Fit durch den kalten Februar: Tipps für Körper, Geist und kleine Wohlfühlmomente

Ein Schlaganfall verändert das Leben oft von einem Moment auf den anderen. Neben Sprach- oder Gedächtnisproblemen gehört eine Fußheberschwäche (medizinisch: Peroneusparese) zu den häufigsten motorischen Einschränkungen. Betroffene können den Vorderfuß nicht ausreichend anheben – das Gangbild wird unsicher, das Sturzrisiko steigt deutlich.
Doch welche Therapieoptionen gibt es? Und wann ist die funktionelle Elektrostimulation (FES) eine sinnvolle Lösung?

Die Fußheberschwäche ist ein neurologisches Symptom, bei dem der Fuß nicht mehr aktiv angehoben werden kann. Medizinisch wird sie auch als Fußheberparese, Peroneusparese, Peroneuslähmung, Fallfuß oder umgangssprachlich als „Fußheber-Krankheit“ bezeichnet. Allen Begriffen gemeinsam ist das gleiche Problem: Die Ansteuerung der Fußhebermuskulatur ist gestört.
Typisch ist das veränderte Gangbild, der sogenannte Steppergang. Betroffene heben Knie und Hüfte beim Gehen übermäßig an, um ein Hängenbleiben der Fußspitze zu vermeiden.

Gehen ist für die meisten Menschen eine Selbstverständlichkeit – doch bei einer Fußheberschwäche kann jeder Schritt zur echten Herausforderung werden. Betroffene haben Schwierigkeiten, den Vorfuß während der Schwungphase anzuheben. Der Fuß schleift am Boden, das Gangbild wird unsicher und das Risiko zu stolpern oder zu stürzen steigt deutlich.

Wenn die Tage kürzer werden, eisige Temperaturen Einzug halten und wir uns häufiger drinnen aufhalten, melden sich bei vielen Menschen auch die Schmerzen zurück. Gerade im Winter klagen Betroffene vermehrt über Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, kleinen Alltagserleichterungen und moderner Medizintechnik lassen sich Beschwerden auch in der kalten Jahreszeit gezielt lindern.

Die Weihnachtszeit lädt uns jedes Jahr dazu ein, einen Moment innezuhalten, durchzuatmen und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Für uns bedeutet das vor allem: Danke zu sagen.