Kälte führt dazu, dass sich Muskeln anspannen und die Durchblutung abnimmt. Besonders Menschen mit chronischen Schmerzen, Arthrose, Verspannungen oder Rückenproblemen spüren dies deutlich. Weniger Bewegung im Alltag – etwa durch glatte Wege oder gemütliche Stunden auf dem Sofa – verstärkt diesen Effekt zusätzlich.
Umso wichtiger ist es, dem Körper auch im Winter aktiv etwas Gutes zu tun.
Bewegung bleibt einer der wichtigsten Faktoren, um Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern – auch (oder gerade) im Winter. Schon kleine Einheiten helfen:
Spaziergänge an der frischen Luft regen die Durchblutung an
Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen lockern verspannte Muskeln
Gezielte Kräftigung unterstützt Gelenke und Wirbelsäule
Wer nach einer Verletzung oder längerer Immobilisation wieder in Bewegung kommen möchte, sollte besonders behutsam starten und auf unterstützende Maßnahmen setzen.
Auch im Alltag lässt sich viel tun, um Schmerzen im Winter zu reduzieren:
Wärme gezielt einsetzen (z. B. Wärmekissen oder warme Kleidung)
Regelmäßige Bewegungspausen im Homeoffice
Ergonomische Sitz- und Schlafpositionen
Entlastung verspannter Körperbereiche durch Massage oder sanfte Reize
Hier kann moderne Medizintechnik eine wertvolle Ergänzung sein.
Die Transkutane Elektrische Nerven-Stimulation (TENS) ist eine bewährte Methode zur Behandlung chronischer und akuter Schmerzen – ganz ohne zusätzliche Medikamenteneinnahme. Durch sanfte elektrische Impulse werden Schmerzsignale gehemmt und die Durchblutung gefördert.
Die Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) hingegen unterstützt den gezielten Muskelaufbau, zum Beispiel nach Operationen oder längerer Ruhigstellung.
Ein Beispiel für diese kombinierte Therapieform ist das innoSTIM-TE, ein digitales TENS-/EMS-Kombigerät mit zusätzlichen Massage-Programmen.
Das innoSTIM-TE vereint gleich drei Funktionen in einem Gerät:
10 TENS-Programme zur Schmerzbehandlung u. a. für Nacken, Rücken, Gelenke, Hüfte oder Beine
9 EMS-Programme zum gezielten Muskelaufbau und zur Re-Mobilisation
3 Massage-Programme (Kneten, Reiben oder Klopfen), die als angenehmes Kribbeln wahrgenommen werden
Dank des großen Displays mit anschaulicher Anzeige der optimalen Behandlungsregionen ist die Anwendung besonders einfach und intuitiv. Das Gerät kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und den Alltag gerade in der kalten Jahreszeit spürbar zu erleichtern.
Das innoSTIM-TE ist im Hilfsmittelverzeichnis des GKV-Spitzenverbandes gelistet und kann bei verschiedenen Indikationen eingesetzt werden – darunter Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Re-Mobilisation nach Verletzungen oder Durchblutungsförderung.
Hinweis: Wie bei allen Medizinprodukten gilt es, Kontraindikationen zu beachten und die Gebrauchsanweisung sorgfältig zu lesen.
Damit Sie sich selbst oder den Menschen die Ihnen wichtig sind, in der kalten Jahreszeit etwas Gutes tun können, bieten wir Ihnen den innoSTIM-TE in der Advents- und Weihnachtszeit zu einem besonderen Aktionspreis an.
Ein kleines Dankeschön für ein gutes Jahr der Zusammenarbeit.
Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen und dem frischen Grün der Natur wächst bei vielen Menschen ganz automatisch die Lust, wieder mehr Zeit draußen zu verbringen. Der Frühling ist nicht nur ein Neubeginn für die Natur, sondern auch eine ideale Gelegenheit, den eigenen Körper in Schwung zu bringen und neue Energie zu tanken.
Biofeedback macht unsichtbare Körperprozesse sichtbar – und genau darin liegt seine Stärke. Vorgänge wie Muskelspannung, Herzschlag oder Atmung laufen normalerweise unbewusst ab. Mit Biofeedback lernen Sie, diese Prozesse bewusst wahrzunehmen und aktiv zu beeinflussen.
Das Ziel: mehr Kontrolle über den eigenen Körper, weniger Beschwerden und eine deutlich gesteigerte Lebensqualität.
Fußheberschwäche kann den Alltag erheblich beeinträchtigen – besonders in Situationen, die eigentlich selbstverständlich sind. Dazu gehört auch das Treppensteigen: Was für viele Menschen automatisch abläuft, wird für Betroffene schnell zur Herausforderung.
Mit den Osterfeiertagen beginnt nicht nur eine kleine Auszeit im Alltag, sondern auch eine Zeit des Aufbruchs. Der Frühling bringt längere Tage, mehr Licht und
Die Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD) gehört zu den häufigen Ursachen für Schmerzen im Kiefer-, Gesichts- und Nackenbereich. Viele Betroffene leiden unter Verspannungen der Kaumuskulatur, eingeschränkter Beweglichkeit des Kiefers oder wiederkehrenden Schmerzen beim Kauen und Sprechen.
Mit den ersten warmen Tagen im Frühling steigt bei vielen Menschen die Lust auf Bewegung. Spaziergänge, Radtouren oder Gartenarbeit – nach den ruhigen Wintermonaten wird der Körper wieder aktiver gefordert. Doch gerade wenn Muskeln und Gelenke längere Zeit weniger belastet wurden, können Verspannungen, Muskelkater oder Beschwerden im Bewegungsapparat auftreten. Hier kann die Elektrotherapie eine sinnvolle Unterstützung sein.
